SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

19 lat

  • Dobrze pamiętam, że rok temu była jeszcze kategoria junior do lat 19? Ma ktoś wyniki z poprzedniego roku z tych zawodów? Byłbym wdzięczny za podesłanie. Link do wyników z tamtego roku: https://www.sfd.pl/V_Mistrzostwa_Szczecinka_w_WL_%26_MC_RAW__12_13.09.2020_SZCZECINEK_-t1203182-s2.html

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-19 21:59:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl enanth

    Post
    Doping

    [...] teście to dobre posuniecie? Tłuszcze trzymać na jakim poziomie 1g na kg? Wkleję jeszcze raz ankietę :) 1. WIEK: 32 2. WAGA: 89 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 111 -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: -białko: 236 -węglowodany: 236 -tłuszcz: 190 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 10406 Data: 2016-01-18 14:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl enanth

    Post
    Doping

    Aktualna ankieta: 1. WIEK: 32 2. WAGA: 89,5 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: -białko: 280 -węglowodany: 130 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie 8. TRENING: 4 w tygodniu 9. CEL CYKLU: recomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 10406 Data: 2016-03-17 12:11:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy pompki dają jakieś efekty?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W tym wieku to idz z chłopakami pograć w piłkę, a nie się za ćwiczenia bierzesz. Jeszcze będzie czas żeby się tym zająć. Jeszcze 2-3 lata i możesz śmigać;) Leon dla mnie to troche dziwne, że się w wieku 14 lat zaczyna ćwiczyć, no ale tymi pompkami to się chłopak przecież nie zakatuje;) Fakt faktem, że pomoże mu to w późniejszym czasie. Jeśli chce [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-19 20:29:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] ryż ciemny ----------- olej wyciągi to co potrzebujesz to: -ławka -gryf prosty (ew. 2 gryfy - jeden długi, drugi krótki) -gryfiki do sztangielek -obciążenie -drążek mając to wszystko nie potrzebujesz już niczego ja osobiście z maszyn/wyciągów przed 5 lat skorystałem może .. z 10 razy tylko... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-15 19:57:07

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 5472 Data: 2009-12-15 19:55:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Adresy szkół SW.

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] ul. lazurowa 14, klub yogi. zapisy od 2 do 5 września, 16:00 - 19:00. shotokan + wszytko inne co tylko umie nasz gooru :) a umie sporo. wiele ciekawych rzeczy na treningach. maja byc w tym roku 4 grupy zaawansowania. klub istnieje 13 lat. przewinelo sie 1500-1700 osob. treningi wt-sr-czw. od 16:00. idź wyprostowany wśród tych, co na kolanach

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-22 23:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Testosteron enanthate 250-NORMA

    Post
    Doping - zdjęcia

    bedize robil, nic sie nie martw. bilem roczne prolo (rok po terminie) i wszystko to samo. czytalem wypowiedzi, ze nawet homebrew ma do 10 lat dobrze przechowywany. mysle, ze to przesada (choc pisal to zorientowany koles), ale kilka miesiecy to szkoda w ogole wspominac. te daty sa bardziej umowne, niz faktyczne. zreszta co ja mowie - kupujac omena [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-19 12:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Górnik Zabrze

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Został utworzony z połączenia KS "Zjednoczenie", KS "Concordia", KS "Pogoń" i KS "Skra" pod nazwą ZS "Górnik". Pierwsze lata to okres konsolidacji klubu, ale już w roku 1952 Górnik awansuje do II ligi, którą w wyniku reorganizacji rozgrywek - opuścił w roku 1953 na jeden sezon. Rok 1957 [...]

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-01 00:28:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MŁODZI ZNANI

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Dlaczego mowice ze Kevin sie schanbil ale i tak ich podziwiam nawet jak brali te koksy bo bez kitu trzeba mieć silną wolę żeby tyrać na siłce kilkadziesiąt lat naokrągło. - slna wole trzeb miec do kazdego sportu nie tylko kulturystyki, a tres o koksie bez komentarza!!! Pozdrawaima

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-19 11:42:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że za rok, wiec wtedy bede mieć już 19, sprawdź profil mam 18 już. po drugie: jeśli jeszcze nie zauwazyęłś to integruje sie z tą lepsza połową forum która dba o to aby małolatom nie doradzano na forum albo tęi posty typu: "mam 15 lat, 100 mety i chce to brać z oma, jak to brać? i czy możńa połączyc z gainerem" chce sie dowieziec [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 7856 Data: 2006-07-25 23:12:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • napsiałem że za rok, wiec wtedy bede mieć już 19, sprawdź profil mam 18 już. nie już ! tylko dopiero 18 lat masz chłopie

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 7856 Data: 2006-07-25 23:19:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa do oceny (prosze o korekty)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A wiec ułożyłem sobie moja pierwsza diete masową i postanowiłem ją przedstawic na łamach forum , prosze równiez o korekty bo pewnie jest cos w niej nie tak :P Wiek 15 lat Waga:64 kg Wzrost:176-177 cm Śniadanie: Waga Białko Tłuszcze Ww Mleko 1,5% tłuszczu 500g 17 7,5 25 20 minut pozniej Chleb Baltonowski 80g 4,8 1.28 44,96 / chleb razowy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2006-11-18 19:27:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na rzeźbe-co jeść

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakieś warzywo do tego . i oliwa z oliwek Trening Po treningu białko z bananem czy musli 4.21:00 / 23:00 Kromki z chleba razowego pasta z sera białego , rzodkiewki , pomidora , ogórka .Białko przed snem. olej lniany daj więcej warzyw napisz ile masz lat i co chesz rzeźbić na takich posiłkach możesz opierać diete jednak trzeba to wyliczyć

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 13540 Data: 2010-04-27 05:29:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile 13 latek powinien brac na klatke?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Byl program na discowery o dzieciaku z USA ktorego rodzice faszerowali go suplami od urodzenia mial diete cwiczyl sztuki walki jezdzil na zawody fitness. W wieku 11 lat bral na klate 90 kg a wyciskanie na nogi lezac 3x 225kg. Wypromowal swoja slawa wlasna odzywke :) typek nazywa sie Richard Sandrak http://www.sekundy.pl/content/view/531/1/ link [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-21 19:04:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] np. nie chcąc iść do szkoły, mierzył sobie temperaturę i codziennie było to 37-37,5 C. Nikt nigdy nie dowiedział się, skąd się to brało... Dodam, że było to dobre 30 lat temu i człowiek ten cieszy się cały czas dobrym zdrowiem ;) PS. nie masz problemów z dziąsłami/zębami? Może nawet o tym nie wiesz? Zmieniony przez - maras1234 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10114 Data: 2010-10-26 00:22:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie a ból głowy :-(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do 26-go roku zycia byłam szczupła, przy moim wzroście ważyłam 56kg i czułam się z tym swietnie. Nie byłam chuda.. 95cm w biodrach to raczej w sam raz na mój wzrost... kilka latek temu ;) Mam to szczęście, że gdy tyję, to bardzo równomiernie, nigdy w jednym miejscu. Najmniej problemu mialam zawsze z brzuchem, nawet teraz jest płaski :) Ale przez [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 12717 Data: 2006-06-21 22:11:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coke 18 lat !

    Post
    Galeria Zdjęć

    Na masie jestem to tak wygląda wiek 18 lat na zdjęciach nie długo dodam nowe foty teraz mam już 19 latek

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-28 23:46:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik/siła i masa/600kg w ts RAW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    19.01.2011 SRODA Klatka wyciskanie sztangi ł płaska 50kg 10p 70kg 10p 80kg 8p 90kg 8p 100kg 6p wyciskanie sztangielek ławka skosna 20kg 10p 25kg 10p 30kg 10p wyciskanie sztangi ławka skosna maszyna shmita 60kg 10p 70kg 10p 80kg 10p rozpietki buterfly 4serie po12p Biceps?triceps uginanie przedramion ze sztangą 40kg+prostowanie ramion na wyciagu [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6408 Data: 2011-01-19 23:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIJEMY WŁASNE REKORDY!!!

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] własnych rekordów, poza tym zaczynałem od 9 na początku roku. Kolejna kwestia to wiek, poczekaj do tego wieku i zobaczysz czy masz nadal taką wydajność jak w wieku 25 lat. Ale nie obraziłem się. Do masti niestety waga spadła teraz ważę około 66 kg, praca na zmiany utrudnia właściwe odżywianie. Zmieniony przez - bogus1959 w dniu 2012-06-22 [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 14927 Data: 2012-06-22 19:29:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks na Ogrodowej, ja cwicze, ale zależy ile masz lat. Ogólnie przyjmuja tylko młodych. Ewentualnie dla starszych we wtorki i czwartki na 18 30 masz teningi. W poniedziałe, środe, piatek też na ogrodowej w sali bokserskiej masz na 19 30 karate kyokushin. Jak juz ktoś napisał sa zajęcia z kicka, ale nie wiem kiedy igdzie, jak chcesz sie dowiedzieć [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-22 15:16:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)